뭐해떠라

지난번에 제작했던 무료공유 속지를 다른 형태로 변경해보았다

이전달 속지는 만들고 블로그에 공유를 못했는데 이번 10월달 속지는 늦었지만 공유를 하려고 한다.

지난번 무료공유 속지와 달라진 점이 있다면

그때는 오전과 오후만 나누어서 오전에는 확언을 작성하고 오후에는 감사일기를 작성하는 내용으로 만들었는데

이번 굿노트 속지는 아예 항목을 나눠두고 세로로 긴 형태로 작업을 하였다.

과거에는 오후칸에 감사일기와 칭찬일기를 내가 직접 구분해서 작성하다 보니 매번 공간을 구분지어 적는 것도 불편하고

위클리를 작성하다 보니 내 할일이나 그날의 일기나 아니면 기타 메모를 작성하고 싶다는 생각에 변경하게 되었다.

이번 속지는 저번과 동일하게 6페이지로 단순하게 구성되어 있으며,

첫 페이지에는 내 이름이나 닉네임을 적을 수 있으며, 하단에 년도와 날짜가 표기되어 있다.

위클리 페이지는 날짜가 세로로 긴형태로 되어있으며, 날짜별로 확언과 메모, 칭찬할일, 감사한일을 적을 수 있도록 칸을 나누었으며,

왼쪽 위에 날짜 옆에 매일 따라하기 좋을 확언을 주별로 다르게 적어두었다. 

루틴은 지난번과 동일하게 최대 3개까지만 작성할 수 있게 해두었으며,

이번에도 저번 속지와 동일하게 일주일 단위로 만들었다.

대신, 달라진게 있다면 루틴을 칠하는 동그라미 칸 안에 요일에 대한 알파벳을 추가하여

어느 요일에 루틴을 체크해야하는지 확인하는데 도움이 될 수 있게 해두었다.

이번에 새로 만든 굿노트 속지가 나를 포함하여 사용하게 되는 다른 분들에게도 좋은 영향을 줄 수 있으면 좋겠다. 

최근 자꾸 자신감도 자존감도 떨어지고 내가 못나보이고 있었다.

계속 우울해질거 같고 이렇게는 안될거 같아서 내 마음을 다잡아야겠다고 생각했고

나를 케어하기 위한 굿노트에서 사용할 속지를 만들었다.

사용하면서 수정 보완하거나 아예 새롭게 만들게 될 수도 있어서 7월 한달에 대한 분량만 제작하였으며,

혹시 나와 비슷한 사람이 있어 그 분들에게 도움이 될까 싶어서 블로그에 공유하기로 했다.

속지는 총 6페이지로 단순하게 구성되어 있다.

첫페이지에는 내 이름이나 닉네임을 적도로 하였으며,

2~6페이지에는 나의루틴과 하루 확언, 나에 대한 칭찬, 감사 일기를 적을 수 있도록 구성하였다.

확언은 아침에 일어나서 작성하고

칭찬과 감사일기는 하루를 마무리하면서 적으면 되겠다고 생각해서

오전과 오후로 나누어진 위클리 페이지로 만들었다.

루틴은 일주일에 최대 3가지를 관리할 수 있도록 하였다.

너무 많은 루틴을 적으면 루틴 지키기도 쉽지 않고, 당장 나에게 중요한 루틴을 1개 ~ 3개 까지만 집중하면 좋겠다고 생각했다.

그리고 루틴을 일주일 단위로 만든 이유는

한달 동안에 혹시나 루틴을 이루지 못한 날들이 있어 그걸 보면서 스스로를 책망하지 못하도록

일주일치만 볼 수 있도록 해두었다.

일주일치는 혹시 이번주에 자주 못했더라도 다음주가 되면 지난주에 내가 이루지 못한 루틴이 보이지 않다보니

매주 새로운 마음으로 다짐하고 루틴을 짤수 있지 않을까 싶어서이다.

위의 사진은 저번주에 실제로 내가 작성했던 내용을 바탕으로 만들어본 샘플화면이다.

나는 루틴을 아침명상, 러닝, 저녁명상 이렇게 3가지를 체크하고 있다.

아침에 명상하고 확언을 말하고, 그중에서 몇가지를 아침칸에 작성했다.

저녁에는 자기전에 오늘 나를 칭찬할 일과 오늘 하루 감사한 일을 작성하고 저녁명상을 들으며 자고 있다.

아직 일주일 밖에 되지 않았지만 그래도 매일 나를 칭찬할 일과 감사한 일을 찾는 행위가 나 스스로에게 좋은 영향을 줄거라고 믿는다.

대단한 건 아니지만 그래도 이 속지를 사용하게 되는 분들에게도 좋은 영향을 줄 수 있으면 좋겠다.

(혹시 속지 관련해서 의견있으시면 다음달 속지 만들 때 참고하도록 하겠습니다.)

목차

(프롤로그) 배당 받는 풍요로운 삶

DAY 01 - 꼭두각시를 조종하는 투명한 선

DAY 02 - 공짜로 더 나은 삶을 사는 방법

DAY 03 - 경제적 가난에서 자유로 가는 가장 쉬운 길

DAY 04 - 내가 배당투자를 선택할 수 밖에 없는 이유

DAY 05 - 배당금으로 결정되는 나의 미래

DAY 06 - 갈림길에 선 배당 재투자

DAY 07 - 50년을 살아남은 배당 '킹'

DAY 08 - 가장 안전한 월배당 전략은 무엇인가?

DAY 09 - 대나무보다 잘 자라는 배당 성장주

DAY 10 - 미국 부동산 투자로 월세 받는 방법

DAY 11 - 다르게 흘러가는 배당 시간

DAY 12 - 드디어 등장한 한국 분기배당 기업

DAY 13 - 적은 돈으로 쉽게 시작하는 ETF 투자

DAY 14 - 미국 대표 S&P500 ETF

DAY 15 - 내 연봉보다 빠르게 성장하는 배당 ETF

DAY 16 - 매달 날아오는 고지서를 배당금으로 퉁치다

DAY 17 - ETF 종합 선물 세트

DAY 18 - 한국에서 투자할 수 있는 미국 배당 ETF

DAY 19 - 한국을 대표하는 고배당 ETF 세 가지

[중간 정리 ] 배당 종목 총정리

DAY 20 - 1분 만에 결정하고 1년 동안 불안한가?

DAY 21 - 시간을 벌어주는 나만의 즐겨찾기 다섯 가지

DAY 22 - 월 100만 원씩 배당주에 투자하면 벌어지는 일

DAY 23 - 브랜드 가치 높은 배당기업에 투자하라

DAY 24 - 1억 원으로 미리 보는 고배당 VS 배당성장

DAY 25 - 도대체 얼마나 모아야 경제적 자유일까?

DAY 26 - 누구나 할 수 있지만 아무나 할 수 없는 한 가지

DAY 27 - 결국 마주하게 될 세금의 모든 것

DAY 28 - 왜 우리는 연금저축에 열광하는가?

DAY 29 - 인생을 바꾸는 투 트랙 전략

DAY 30 - 추월차선으로 진입하고 싶은가?

리뷰

아무 공부없이 아무 생각없이 주식을 했다가 몇천만원의 손실이 생겼다.

주식은 이제 더이상 하지 말아야겠다라는 생각을 가지고 있다가 최근 배당금이라는 것에 대해 알게되었고, 그렇게 읽게 된 책이 지금 이책이다.

이 책에는 배당금과 관련된 설명을 주식을 잘 모르는 초보자도 알기 쉽도록 하나부터 열까지 잘 알려주고 있다.

그렇다고 단어나 내용이 어려워서 중간에 포기하게 되지도 않으며, 읽으면 읽을 수록 나도 빨리 따라하고 싶다는 마음과 기업과 상품에 대해 제대로 공부해야겠다는 마음이 들게하는 책이였다.

목차에 적혀있는 날짜별로 내 자산을 체크하고 배당투자할 곳을 찾고 분석하기 위한 템플릿을 보여주고 있다.

차근차근 날짜에 맞춰 템플릿에 내용을 채워가며 내가 만들어갈 배당금에 대한 포트폴리오를 쌓아가면 좋을 것 같다.

사실 나는 마음이 급하다보니 책을 다 읽기 전에 책에 나오는 기업들에 무작위로 투자를 하기도 했는데, 책을 계속 읽어나가면서 그렇게 진행했던 부분에 대해 반성하게 되었다.

책을 다 읽게 된 지금부터 나는 나만의 포트폴리오를 제대로 만들고 다시금 투자금을 모아 제대로 투자를 진행하려고 한다.

이 책을 읽게 되는 모든 사람들이 다들 성공적인 투자를 했으면 좋겠다.

목차

(프롤로그) 원하는 현실을 만드는 해답, 그 단 하나의 비밀은 당신 안에 있다

1부 나는 어떻게 경제적 자유를 끌어당겼는가

2부 부와 성공의 원칙을 인수분해하다

  (제1원칙) 무의식에 설치된 가난을 삭제하라

  (제2원칙) 상상을 통해 무의식에 닿아라

  (제3원칙) 부를 강하게 끌어당겨라

  (제4원칙) '불편의 다리'를 건너 원하는 곳으로 가라

  (제5원칙) 고립된 자, 성공한다

(에필로그) 당신은 더 많은 삶을 살아갈 자격이 있다

리뷰

유튜브를 통해 하와이대저택이라는 분의 영상 하나를 우연히 보게되었다.

고릴라 테스트를 보여주며 사람의 마인드에 대해 설명하는 영상이였는데, 뭔가 나에게 크게 다가오는 영상이였다.

그 이후 하와이대저택님의 책인 '더 마인드'라는 책까지 읽게 되었다.

책에는 실제 작가님이 읽었던 많은 책들을 기반으로 마인드를 변화시키는 것이 왜 중요한지, 어떻게 변화시킬 수 있는지에 대한 내용을 상세히 적고있다. 책에 적혀있는 실제 그 많은 방법들은 작가님이 직접 실천했던 방법들로 정말 효과가 있다는 걸 보여준다. 

책에 나오는 방법들은 사실 이 책의 작가님만 이야기하는 내용은 아니다.

다른 성공한 사람의 영상에서도 이와 같은 내용을 본 적이 있었다.

하지만 그 때는 가볍게 넘겼던 내용들이였는데, 이번에 작가님의 책으로 읽을 때는 무언가 묵직한 인상을 주었다.

읽으면서 나도 정말 할 수 있을 것 같고, 나도 내가 원하는 목표를 이룰 수 있겠다는 생각이 들면서 따라하고 싶다는 생각이 아주 많이 들게 되었다.

그래서 실제로 이 책을 다 읽은 지금 나는 여러 방법 중에 한가지를 열심히 실천중에 있다.

하루에 100번씩 100일 동안 내 목표를 적는 방법이다.

이 외에 다른 방법들은 매일 하려고 하지만 아직 습관이 들지 않아 실천 중이라고 말하기 애매하다.

그리고 이 책을 읽고나서 나는 이후에도 여러 자기계발과 관련된 책을 찾아읽게 되었다.

나는 책이 나에게 선물한 긍정적인 변화를 토대로 더 성장해나갈 것이다.

영어 모국어화 훈련법(영모훈)의 영화 버전은 영어식 말하기를 체화시켜 6살 수준의 영어 구사 능력을 만드는 방법이다.

대학생 시절 영모훈 강의를 들으면서 아주 인상 깊어서 영모훈 책을 구매했던 적이 있다.

이번에 영모훈을 활용해서 영어 공부를 다시 시작할 생각이다.

영모훈을 시작하기에 앞서 영어 모국어화 훈련법에 대해 정리해보았다.

영화 선정 기준

기준 1. 전체 상영타임 100분~120분

기준 2. 영상미와 액션, 배경음악이 강조된 작품은 제외한다.

기준 3. 처음부터 끝까지 등장인물의 대화를 중심으로 내용이 전개되어야 한다.

기준 4. 현대물이어야 한다.

기준 5. 대사가 빠짐없이 들어있는 영어 대본을 구할 수 있어야 한다.

훈련 준비

1단계 : 영화를 선정한다.

2단계 : 영화 동영상, 한글 자막, 영어 자막, 오디오 파일, 영어 대본, 쓰기 훈련 노트(두꺼운 스프링 노트)를 준비한다.

3단계 : 준비된 동영상과 오디오 자료를 전체 훈련 일정에 따라 분할한다.

4단계 : 대본 중심으로 하자

              - 배우의 몸짓, 표정, 배경 등을 많은 시간이 지나도 생생하게 기억할 수 있어야 한다.

            완벽하게 하자

              - 처음부터 끝까지 막힘없이 말할 수 있어야 한다.

              - 어떤 얘기를 하고 있는지 정확하게 알고 유창하게 말할 수 있어야 한다.

              - 전체 문장을 느낌표 등의 문장부호를 포함해서 조금의 오차도 없이 쓸 수 있어야 한다.

              - 훈련을 마친 1개월 후에도 토씨 하나 잊지 않을 정도로 모든 내용을 깊이 체화한다.

            하루 목표는 문장 수로 결정하자

              - 분 단위로 끊지 말고 문장의 수로 나눠야 한다.

            문장(대사) 쓰기를 절대 생략하지 말자

전체 내용 파악하기

1단계 : 한글 자막을 활용하여 전체 감상

              - 스토리와 디테일을 미리 숙지한다.

2단계 : 무자막 감상

              - 한글 자막 이용 직후 자막을 없애고 다시 감상한다.

              - 배우의 표정이나 말소리에 집중하며 한글 자막과의 차이를 느낀다

3단계 : 영어 자막을 활용하여 감상

              - 눈과 귀를 열어놓고 감상한다.

              - 원어민이 해당 상황에서 어떤 음조와 속도로 말을 할 수 있는가를 의식하며 전체 흐름을 완전히 숙지한다.

1일 표준훈련 절차

1단계 : 전일 훈련했던 내용 말하고 쓰기 (문장 체화 심화 단계)

             - 전일 훈련했던 내용 반복한다.

             - 쓰기와 큰 소리로 말하기를 각각 2회 반복한다.

             - 당일 훈련을 못하게 되더라도 이 과정은 꼭 실행한다.

2단계 : 영어 대본으로 각 문장의 정확한 의미 파악

             - 한글 자막의 도움을 받아도 각 어휘나 관용어의 정확한 의미, 문장의 구조 파악 어렵다.

             - 이럴 때는 영한사전 적극 활용하여 정확한 의미를 파악한다.

3단계 : 동영상 반복시 청과 함께 문장 외우기 (1차 단순 암기 단계)

             - 동영상을 보면서 한 문장 한 문장 외운다.

4단계 : 외운 문장을 정확한 리듬과 큰 소리로 말하기

             - 문장을 다 외운 후, 한 문장 한 문장 의미를 생각하면서 큰 소리로 말한다.

             - 발음이나 리듬을 비슷하게 하려고 노력하되 속도에는 연연하지 않는 것이 좋다.

5단계 : 큰 소리로 말하면서 정확하게 쓰기

6단계 : 영어 대본과 비교하면서 틀린 부분 확인하고 다시 쓰기

             - 영어 대본과 꼼꼼하게 비교하면서 틀린 부분을 꼭 점검한다.

7단계 : 소리에만 집중하면서 따라 말하기(shadowing)

             - 비디오나 오디오 파일 중 어느 것을 사용해도 상관없다.

             - 영상에는 관심을 끄고 소리만 들으며 한 문장씩 실제 속도로 따라서 말한다.

             - 박자와 악센트를 느끼면서 듣고 똑같이 말하는 연습을 반복한다.

8단계 : 일인 다역으로 연기하면서 감정을 실어 말하기 (3회~5회)

             - 말할 때 머릿속에서 외운 문장의 활자를 생각하지 말아야 한다.

             - 말의 의미를 정확하게 생각하면서 실제로 말하는 것이다.

             - 도움이 되는 방법으로는 한국어로 연기해 본 직후 다시 영어로 연기한다.

             - 감정이 완전히 이입된 상태에서 영어로 말하는 것이 중요하다.

9단계 : 내용과 상황을 생각하면서 정확하게 쓰기 (문장 체화 기본단계)

             - 5, 6단계에서 쓰는 것과는 다른 느낌으로 다가올 것이다.

             - 외워서 쓴다기보다는 나의 감정과 의사를 글로 표현한다는 생각으로 쓰기 연습을 한다.

1주 표준훈련 절차

1일 차~5일 차 : 일간 훈련 실행

6일 차 : 5일 차까지의 훈련 내용 전체 반복훈련

7일 차 : 이전 주간 훈련 내용 전체 반복훈련

1개월 표준훈련 절차

1주 차~4주 차까지 표준훈련 절차 반복실행

    - 매월 하루 English Day로 정하고 최소 6시간 이상 훈련에 투자한다.

    - 휴식과 훈련을 동시에 실행하는 차원에서 영어권 영화, 미국 드라마 등을 감상하는 것이 좋다.

    - 단, 한글 자막은 사용하지 않는다.

    - 훈련용 비디오를 감상하는 것도 좋지만 지루할 수 있으므로 자신의 선택에 맡긴다.

출처 - 최재화, 「영어모국어화훈련법」, CHOIS LAB